Perds de 15 à 30 kilos
et reprends le contrôle sur ton corps,
ton poids et ta trajectoire de vie
Perds de 15 à 30 kilos
et reprends le contrôle sur ton corps,
ton poids et ta trajectoire de vie
Le parcours de transformation profonde
pour celles et ceux qui ont décidé de ne plus fuir
et d'en finir définitivement avec le surpoids
Le parcours de transformation profonde
pour celles et ceux qui ont décidé de ne plus fuir.
Si tu as plus de 15 kilos à perdre...
Ton vrai problème n'est pas l'alimentation
Ce n’est pas un manque d’information.
Et ce n’est certainement pas parce que tu ne connais pas les “bons aliments”.
Tu sais déjà ce qu’il faudrait manger.
Tu sais déjà qu’il faudrait bouger davantage.
Tu sais déjà que ce poids n’est pas arrivé du jour au lendemain.
Et pourtant, cette situation dure.
👉 La vraie question n’est pas “comment perdre du poids”.
👉 La vraie question est :
Qu’est-ce que tu as commencé à tolérer… et que tu n’aurais jamais dû tolérer ?
Si tu as plus de 15 kilos à perdre...
Ton vrai problème n'est pas l'alimentation
Ce n’est pas un manque d’information.
Et ce n’est certainement pas parce que tu ne connais pas les “bons aliments”.
Tu sais déjà ce qu’il faudrait manger.
Tu sais déjà qu’il faudrait bouger davantage.
Tu sais déjà que ce poids n’est pas arrivé du jour au lendemain.
Et pourtant, cette situation dure.
👉 La vraie question n’est pas “comment perdre du poids”.
👉 La vraie question est :
Qu’est-ce que tu as commencé à tolérer…
et que tu n’aurais jamais dû tolérer ?
2 types de profils bien connus
Parmi les participants de Coaching Village, nous rencontrons régulièrement 2 profils :
Ceux qui ont
2 ou 3 kilos à perdre…
et qui ne les supportent
déjà plus.
Ceux qui ont
15, 20, 30 kilos ou plus…
et qui ont fini par s’y habituer.
La différence entre les deux n'est pas physique
Elle est intérieure.
Les standards.
Le seuil de tolérance.
L’estime de soi.
La confiance.
Parfois un peu de tout cela à la fois.
2 types de profils bien connus
Parmi les participants de Coaching Village, nous rencontrons régulièrement 2 profils :
Ceux qui ont
2 ou 3 kilos à perdre…
et qui ne les supportent
déjà plus.
Ceux qui ont
15, 20, 30 kilos ou plus…
et qui ont fini par s’y habituer.
La différence entre les deux n'est pas physique
Elle est intérieure.
Les standards.
Le seuil de tolérance.
L’estime de soi.
La confiance.
Parfois un peu de tout cela à la fois.
La vérité que personne n’ose dire
Personne ne prend durablement plus de 15 kilos sans que quelque chose se soit déplacé à l’intérieur.
Parfois c’est progressif.
Parfois c’est la fatigue, les épreuves, la vie.
Parfois, c'est des moments de relâchement.
Mais en général, quand un certain seuil est dépassé, on réagit.
Et quand on ne réagit plus, ce n’est pas un manque de volonté.
C’est souvent le signe que quelque chose s’est lentement érodé :
des standards
de la cohérence
du respect pour soi-même
parfois même une forme d’amour de soi
Et sans cela, remonter la pente devient très difficile.
Mais une chose est sûre :
ce n’est jamais uniquement une question de calories.
Renaissance n’est pas pensé pour simplement perdre du poids.
Il est pensé pour reprendre le contrôle.
La vérité que personne n’ose dire
Personne ne prend durablement plus de 15 kilos sans que quelque chose se soit déplacé à l’intérieur.
Parfois c’est progressif.
Parfois c’est la fatigue, les épreuves, la vie.
Parfois, c'est des moments de relâchement.
Mais en général, quand un certain seuil est dépassé, on réagit.
Et quand on ne réagit plus, ce n’est pas un manque de volonté.
C’est souvent le signe que quelque chose s’est lentement érodé :
des standards
de la cohérence
du respect pour soi-même
parfois même une forme d’amour de soi
Et sans cela, remonter la pente devient très difficile.
Mais une chose est sûre :
ce n’est jamais uniquement une question de calories.
Renaissance n’est pas pensé
pour simplement perdre du poids.
Il est pensé pour reprendre le contrôle.
À qui s’adresse Renaissance ?
Renaissance s’adresse exclusivement aux personnes qui :
ont plus de 15 kilos à perdre
sentent que le problème est devenu plus profond qu’un simple mode de vie
ne veulent plus vivre en décalage avec ce qu’elles savent être juste
sont prêtes à faire face, pas à se distraire avec une énième méthode
Si tu cherches une solution rapide ou rassurante,
ce parcours n’est pas fait pour toi.
Et c’est volontaire.
À qui s’adresse Renaissance ?
Renaissance s’adresse exclusivement aux personnes qui :
ont plus de 15 kilos à perdre
sentent que le problème est devenu plus profond qu’un simple mode de vie
ne veulent plus vivre en décalage avec ce qu’elles savent être juste
sont prêtes à faire face, pas à se distraire avec une énième méthode
Si tu cherches une solution rapide ou rassurante,
ce parcours n’est pas fait pour toi.
Et c’est volontaire.
Objectif de Renaissance :
Passer de « je lutte chaque jour avec mon poids »
à « je n’ai plus à me soucier de ce que je mange »,
parce que ton identité et tes standards ont changé.
Renaissance repose sur trois piliers fondamentaux
Programme Renaissance
Passer de la lutte intérieure à une cohérence qui tient dans le temps
Retrouver un mental solide
Élever tes standards et arrêter de tolérer ce qui t’abîme
Clarifier tes objectifs et retrouver du focus
Changer ton identité pour que le changement devienne naturel
Programme Superfood
Passer de la lutte contre la nourriture
à une relation simple, sereine et naturelle avec ton assiette.
Ne plus te demander quoi manger au quotidien
Manger gourmand sans culpabiliser ni te priver
T’adapter à ton rythme de vie, même quand tu manques de temps
En finir avec les addictions et compulsions émotionnelles
Programme Bodylive (Retrouver un corps vivant, tonique et énergique.)
Passer de « je bouge parce qu’il le faut »
à « je bouge parce que ça me fait du bien ».
Retrouver de la vitalité, du plaisir à bouger et une tonicité naturelle
Développer une relation saine à l’effort
Reprendre confiance en ton corps et en tes capacités
Installer une routine qui te fait du bien, pas une contrainte
Objectif de Renaissance :
Passer de « je lutte chaque jour avec mon poids »
à « je n’ai plus à me soucier de ce que je mange »,
parce que ton identité et tes standards ont changé.
Renaissance repose sur trois piliers fondamentaux
Programme Renaissance
Passer de la lutte intérieure à une cohérence qui tient dans le temps
Retrouver un mental solide
Élever tes standards et arrêter de tolérer ce qui t’abîme
Clarifier tes objectifs et retrouver du focus
Changer ton identité pour que le changement devienne naturel
Programme Superfood
Passer de la lutte contre la nourriture
à une relation simple, sereine et naturelle avec ton assiette.
Ne plus te demander quoi manger au quotidien
Manger gourmand sans culpabiliser ni te priver
T’adapter à ton rythme de vie, même quand tu manques de temps
En finir avec les addictions et compulsions émotionnelles
Programme Bodylive (Retrouver un corps vivant, tonique et énergique.)
Passer de « je bouge parce qu’il le faut »
à « je bouge parce que ça me fait du bien ».
Retrouver de la vitalité, du plaisir à bouger et une tonicité naturelle
Développer une relation saine à l’effort
Reprendre confiance en ton corps et en tes capacités
Installer une routine qui te fait du bien, pas une contrainte
L'esprit contrôle le corps... et pas l'inverse
Tu sais ce qu’il faudrait faire.
Tu te l’es déjà dit mille fois.
Demain je commence.
Demain j’arrête.
Ça ne peut plus durer.
Et pourtant… rien ne tient.
Ce n’est pas un manque de volonté.
Ce n’est pas de la paresse.
C’est simplement que, petit à petit,
le corps a pris le contrôle.
Et tant que c’est lui qui décide,
il choisira toujours la facilité.
Aucun programme, aucune méthode ne tient dans le temps dans ces conditions.
L'esprit contrôle le corps... et pas l'inverse
Tu sais ce qu’il faudrait faire.
Tu te l’es déjà dit mille fois.
Demain je commence.
Demain j’arrête.
Ça ne peut plus durer.
Et pourtant… rien ne tient.
Ce n’est pas un manque de volonté.
Ce n’est pas de la paresse.
C’est simplement que, petit à petit,
le corps a pris le contrôle.
Et tant que c’est lui qui décide,
il choisira toujours la facilité.
Aucun programme, aucune méthode ne tient dans le temps dans ces conditions.
Ce n'est pas normal
- de savoir exactement ce qu’il faudrait faire
et de ne jamais réussir à passer à l’action plus de quelques jours.
- de décider quelque chose pour soi,
de le vouloir sincèrement,
et d’abandonner au premier inconfort.
Le corps est fait pour survivre.
Ne pas agir alors que ta santé, ton avenir et ta vie sont concernés
n’est pas une question de paresse.
C’est une question d’esprit.
De mental.
De direction.
De boussole.
Ce n'est pas normal
- de savoir exactement ce qu’il faudrait faire
et de ne jamais réussir à passer à l’action plus de quelques jours.
- de décider quelque chose pour soi,
de le vouloir sincèrement,
et d’abandonner au premier inconfort.
Le corps est fait pour survivre.
Ne pas agir alors que ta santé, ton avenir et ta vie sont concernés
n’est pas une question de paresse.
C’est une question d’esprit.
De mental.
De direction.
De boussole.
Tu n’es pas faible
Tu n’es pas un mauvais navigateur.
Tu es simplement en mer,
sans cap,
sans boussole,
et tu dérives.
Et quand on dérive trop longtemps,
le corps choisit toujours la facilité,
même quand elle nous détruit.
Car le corps est ton embarcation, pas le commandant.
Tu n’es pas faible
Tu n’es pas un mauvais navigateur.
Tu es simplement en mer,
sans cap,
sans boussole,
et tu dérives.
Et quand on dérive trop longtemps,
le corps choisit toujours la facilité,
même quand elle nous détruit.
Car le corps est ton embarcation, pas le commandant.
La bonne nouvelle
Ce problème n’est pas une fatalité.
Il est possible de reprendre le contrôle.
Il est possible d’apprivoiser ton corps
et de lui apprendre à t’obéir.
Mieux encore :
il est possible de lui donner envie de t’accompagner.
Et à ce moment-là,
il n’y a plus de guerre intérieure.
Plus de lutte permanente.
Plus de privation.
La bonne nouvelle
Ce problème n’est pas une fatalité.
Il est possible de reprendre le contrôle.
Il est possible d’apprivoiser ton corps
et de lui apprendre à t’obéir.
Mieux encore :
il est possible de lui donner envie de t’accompagner.
Et à ce moment-là,
il n’y a plus de guerre intérieure.
Plus de lutte permanente.
Plus de privation.
Si tu lis ces lignes…
C’est parce qu’au fond de toi,
il reste cette flamme.
Cet espoir que ce soit encore possible.
C’est parce que tu sais que ça ne peut plus durer.
Mais pour avancer, il faut se reconstruire.
Et surtout…
apprendre à traverser l’inconfort sans fuir.
Si tu lis ces lignes…
C’est parce qu’au fond de toi,
il reste cette flamme.
Cet espoir que ce soit encore possible.
C’est parce que tu sais que ça ne peut plus durer.
Mais pour avancer, il faut se reconstruire.
Et surtout…
apprendre à traverser l’inconfort sans fuir.
Les secrets derrière l’inconfort
On t’a appris à chercher le confort.
À éviter l’inconfort.
À croire que le confort était synonyme de bien-être.
Mais c’est une erreur.
L’inconfort n’est pas là pour te faire souffrir.
Il est là pour te faire grandir.
Il apparaît chaque fois que tu quittes un ancien schéma
pour aller vers quelque chose de plus juste pour toi.
Le vrai problème
Le problème n’est pas l’inconfort.
Le problème,
c’est de choisir de rester dans une situation inconfortable
plutôt que de faire quelque chose d’inconfortable pour en sortir.
Alors on fuit.
On négocie.
On remet à plus tard.
Et à force…
on s’anesthésie.
Le confort qui abîme
En évitant l’inconfort nécessaire,
tu t’es installé dans un confort qui te détruit.
Un confort qui fatigue.
Un confort qui enferme.
Un confort qui coûte cher.
La grande confusion
On nous a fait croire que le confort était préférable à l’effort.
Mais la vérité est inverse :
Ce n’est pas le confort qui crée une vie confortable.
C’est l’effort juste, répété, qui finit par créer le confort.
Le confort durable
n’est jamais un point de départ.
C’est toujours une conséquence.
Les secrets derrière l’inconfort
On t’a appris à chercher le confort.
À éviter l’inconfort.
À croire que le confort était synonyme de bien-être.
Mais c’est une erreur.
L’inconfort n’est pas là pour te faire souffrir.
Il est là pour te faire grandir.
Il apparaît chaque fois que tu quittes un ancien schéma
pour aller vers quelque chose de plus juste pour toi.
Le vrai problème
Le problème n’est pas l’inconfort.
Le problème,
c’est de choisir de rester dans une situation inconfortable
plutôt que de faire quelque chose d’inconfortable pour en sortir.
Alors on fuit.
On négocie.
On remet à plus tard.
Et à force…
on s’anesthésie.
Le confort qui abîme
En évitant l’inconfort nécessaire,
tu t’es installé dans un confort qui te détruit.
Un confort qui fatigue.
Un confort qui enferme.
Un confort qui coûte cher.
La grande confusion
On nous a fait croire que le confort était préférable à l’effort.
Mais la vérité est inverse :
Ce n’est pas le confort qui crée une vie confortable.
C’est l’effort juste, répété, qui finit par créer le confort.
Le confort durable
n’est jamais un point de départ.
C’est toujours une conséquence.
Combien de temps comptes-tu rester dans cette situation ?
Tu finiras par faire quelque chose.
Car le surpoids est douloureux.
Mais si tu attends encore 6 mois, un an
Encore quelques années...
Ce sont des années de souffrances et de manques.
Parce que le surpoids important ne touche pas seulement le corps.
Il finit par toucher :
le statut social
la vie affective et intime
les opportunités : sociales, professionnelles, relationnelles
la santé : fatigue chronique, inflammations, pathologies évitables
la longévité : moins d’années… et surtout moins d’années en forme
Parce que le corps finit toujours par raconter ce que l’on n’affronte pas.
Tu finiras par changer.
La seule vraie question est :
est-ce que ce sera par choix…
ou par épuisement ?
Combien de temps comptes-tu rester dans cette situation ?
Tu finiras par faire quelque chose.
Car le surpoids est douloureux.
Mais si tu attends encore 6 mois, un an
Encore quelques années...
Ce sont des années de souffrances et de manques.
Parce que le surpoids important ne touche pas seulement le corps.
Il finit par toucher :
le statut social
la vie affective et intime
les opportunités : sociales, professionnelles, relationnelles
la santé : fatigue chronique, inflammations, pathologies évitables
la longévité : moins d’années… et surtout moins d’années en forme
Parce que le corps finit toujours par raconter ce que l’on n’affronte pas.
Tu finiras par changer.
La seule vraie question est :
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